Смузи из огурца и кефира

Ингредиенты:

Огурец – 300 г

Чеснок – 1 зубчик (по желанию)

Кефир – 300-400 мл

Укроп - 2-3 веточки

Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)

Мята – 2-3 веточки (по желанию)

Соль – по вкусу

Черный молотый перец – по вкусу

Калорийность: 44 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Смузи из огурцов и кефира – отличный вариант низкокалорийной закуски, которую можно приготовить за несколько минут из трех основных ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматных трав, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит как жажду, так и легкий голод, приятно поднимет настроение в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуй это!

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты.

Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.

Положите ломтики огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбивайте все в течение 1-2 минут до получения однородной массы.

Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбивайте еще 30-40 секунд.

Попробуйте напиток и добавьте немного соли и молотого черного перца по вкусу.

Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурцов и кефира готов.