Смузи из крапивы

Ингредиенты:

Крапива – 1 пучок (20-30 г)

Яблоко – 2 шт.

Апельсин – 1 шт.

Питьевая вода – 100 мл

Мята – 1 веточка

кунжута – по вкусу

Калорийность: 36 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Чтобы приготовить крапивный смузи, нам понадобятся следующие ингредиенты.

Залейте листья крапивы кипятком на 10 секунд, чтобы они стали еще более нежными и избавились от жжения.

Выложите листья на бумажное полотенце и обсушите.

Вымойте яблоки и нарежьте их небольшими кусочками кусочки. Очистите апельсин от кожуры, удалите оболочки и разделите на дольки.

Налейте воду в чашу блендера, добавьте листья крапивы, яблоко, апельсин и взбейте до получения однородной массы.

Перелейте в бокал и посыпьте кунжутом.

Полезный крапивный смузи готов. Приятного аппетита!