Смузи из чёрной смородины

Ингредиенты:

Черная смородина - 1 ст.л.

Ряженка - 1 стакан

Банан - 1 маленький

Мускатный орех - на кончике ножа

Сахар - по вкусу

Калорийность: 59 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Смузи из черной смородины обладает высокой питательной ценностью, хорошо освежает и имеет красивый розоватый оттенок.

Подготовьте необходимые продукты для приготовления смузи. Важно брать банан спелым или даже перезрелым. Мускатный орех потребует буквально нескольких "пылинок" на порцию. Вместо ряженки можно использовать йогурт.

Перелейте ряженку в чашу блендера.

Добавьте ломтики банана.

Добавьте немного сахара и мускатного ореха.

Выложите чистую спелую смородину.

Взбивайте до получения пышной однородной массы.

Смузи из черной смородины готов! Подавайте немедленно.