Смузи из банана и яблок (с апельсиновым соком)

Ингредиенты:

Яблоки - 2 шт.

Банан – 1-2 шт.

Апельсин - 1-2 шт.

Мед/сахар – по вкусу (при необходимости)

Семена льна – 2-3 ч.л.

Молотая корица - 0,5-1 ч.л.

Лед – 3-4 кубика (по желанию)

Калорийность: 35 кКал

Всего время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Легкий фруктовый смузи из яблок и бананов - это питательный, полезный и вкусный напиток, который понравится детям и взрослым. Дополненный семенами льна, свежевыжатым апельсиновым соком и небольшим количеством корицы, смузи получается ароматным, освежающим, густым и бархатистым по текстуре и обладает насыщенным фруктовым вкусом с аппетитными цитрусовыми нотками. Отличный вариант для полезного лакомства или перекуса. Попробуй это!

Чтобы приготовить смузи из банана и яблок с апельсиновым соком, вам понадобятся следующие ингредиенты.

Вымойте и очистите яблоки от семенных коробочек, банан от кожуры. Бананы и яблоки нарежьте кусочками среднего размера. Выжмите сок из апельсинов (вам понадобится 150-200 мл сока).

Положите бананы и яблоки в чашу блендера. Добавьте апельсиновый сок и, при желании, семена льна. Взбивайте все в течение нескольких минут до получения однородной массы.

Добавьте молотую корицу, мед или коричневый сахар по вкусу. Взбивайте еще около 1 минуты.

Добавьте 3-4 кубика льда и взбивайте напиток в режиме пульсации еще 30 секунд или просто раскрошите лед и добавьте его в напиток.

Разлейте напиток по бокалам, добавьте соломинку и подавайте к столу. Бананово-яблочный смузи с апельсиновым соком готов.