Овсянка с арахисовой пастой

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 0,5 стакана

Молоко – 1 стакан

Соль – по вкусу

Банан – 1 шт.

Мед – 1 ч.л.

Арахисовая паста – 1 ч.л.

Сливочное масло – 10 г

Калорийность: 132 кКал

Общее время приготовления: 25 мин.

Способ приготовления:

Арахисовая паста в современном мире - довольно популярный продукт, я бы даже сказал, модный. Но я использую арахисовое масло не поэтому. Меня привлекает питательная ценность и высокая ценность продукта, и, конечно же, волшебные вкусовые качества. Сейчас я говорю о обычной арахисовой пасте без таких добавок, как сахар, соль или дополнительные растительные масла. И я советую вам взять тот, на котором написано только "сделано из арахиса" или что-то в этом роде. Вы можете подсластить его сами и добавить кусочки арахиса, если вам тоже этого очень хочется. Но продукт будет более натуральным и полезным.

Сегодня я поделюсь рецептом вкусной овсяной каши с арахисовой пастой на завтрак. В дополнение к этим ингредиентам я беру банан, мед, сливочное масло и готовлю кашу на молоке. Вы можете приготовить веганский вариант, заменив молоко водой и исключив из рецепта сливочное масло.

Итак, давайте начнем готовить овсянку с арахисовой пастой!

Насыпьте овсяные хлопья в кастрюлю, влейте молоко, посолите.

Поставьте на огонь и готовьте в соответствии с инструкцией на упаковке. На моем было указано готовить не более 10 минут. Следите за кашей, периодически помешивая ее, чтобы овсянка не пригорела, а молоко осталось на месте.

Половинку банана разминаем вилкой до состояния пюре.

Вторую половину нарезать кружочками для украшения готовой каши.

Тем временем овсянка варится, снимаем ее с огня. Добавьте банановое пюре, мед, сливочное масло и арахисовую пасту.

Тщательно перемешайте содержимое кастрюли, накройте крышкой и настаивайте буквально 5-7 минут.

Овсянка с арахисовой пастой готова! Выкладываем его на сервировочную тарелку, украшаем бананом, при желании поливаем сверху еще арахисовой пастой и подаем к столу. Приятного аппетита!