Овсянка на молоке

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 стакан

Молоко - 2,5 стакана

Соль - щепотка

Сахар - 1 ст.л.

Калорийность: 79 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Овсяная каша - отличное начало дня! Овес богат фолиевой кислотой, ниацином, витаминами А, В1, В2, В5. В нем содержится много аскорбиновой кислоты, витамина Е, К. Микроэлементы содержат медь, марганец, железо, кальций, калий, натрий, магний, фосфор.

Овсянка с молоком отлично подходит для диетического питания.

Ну что, укрепляем ли мы себя? :-)

За основу берется стакан объемом 250 мл.

Чтобы приготовить овсянку на молоке, мы подготовим продукты в соответствии со списком.

Налейте молоко в половник. Добавьте соль и сахар. Мы ставим его на газ, разогреваем.

Затем всыпьте овсянку.

Готовьте, постоянно помешивая, на слабом огне. Сколько минут? Столько, сколько указано на упаковке. Мой готовится в течение 5 минут.

Когда овсяная каша сварится, выключите огонь. Добавьте сливочное масло. Хорошо перемешайте.

А теперь, чтобы каша получилась воздушной, пышной и мягкой, мы постоянно перемешиваем ее, пока она не станет теплой (нельзя есть ее горячей!).

Мы подаем овсянку с теплым молоком. В качестве начинки у нас были консервированные персики и мята.

Приятного и полезного утра!