Каша из льняного семени

Ингредиенты:

Семена льна - 2-3 столовые ложки

Фрукты - по вкусу

Вода

Калорийность: 104 кКал

Всего время приготовления: 2 ч. 5 мин.

Способ приготовления:

Для меня такая льняная каша из семян льна - просто какое-то лакомство. Я не могу сказать, с какими фруктами мне это нравится больше всего: с бананом, с черносливом, с грушей, яблоком?Я покажу вам вариант приготовления с бананом, а с другими фруктами вы можете приготовить его по аналогии.

Приготовьте ингредиенты для каши из льняного семени:

Семена льна (светлые или темные) нужно замочить в воде. Возьмите такое количество воды, чтобы она была примерно на палец выше поверхности семян.

Через пару часов масса станет густой и вязкой.

Нарежьте фрукты на кусочки. Например, половину или треть банана.

Измельчите фрукты с семенами льна с помощью блендера в однородную массу. При необходимости, т.е. если он слишком густой, добавьте воды.

Каша из льняного семени в сыроедческом варианте готова.

Приятного аппетита!