Лемонема в фольге в духовке

Ингредиенты:

Лимонник - 2 шт. (810 г)

Лук репчатый - 1 шт. (110 г)

Специи для рыбы - по вкусу

Соль - по вкусу

Укроп - 10 г

Калорийность: 64 кКал

Общее время приготовления: 45 мин.

Способ приготовления:

Лемонграсс - это полезная морская рыба с белым мясом, содержащая минимум жира. Лимонник, запеченный в духовке в фольге (и даже без масла), прекрасно впишется в меню людей, придерживающихся диеты, а также подойдет постящимся и детям, так как в нем мало косточек. Кроме того, это очень вкусная рыба, я рекомендую ее)))

Чтобы запечь лемонграсс в фольге в духовке, мы подготовим продукты согласно списку.

Прежде всего, рыбу следует выпотрошить (если есть голова и внутренности, то достать их) и хорошо промыть. Затем мы промокнем лимон бумажными полотенцами, чтобы удалить лишнюю воду. Натрите рыбу солью и специями со всех сторон и внутри брюшка.

Даем рыбе пару минут полежать и за это время нарезаем лук (крупный или мелкий - на ваш вкус).

Нарежьте укроп ножом.

Теперь берем кусок фольги, выкладываем на него рыбу. Сверху выложите лук и посыпьте зеленью укропа. Заверните рыбу в фольгу и выложите на противень. Запекайте лимонад в фольге в духовке в течение 35 минут при температуре 200°C.

Вот и все! Наша рыба готова. Лимонад, приготовленный таким образом, вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита!