Рулет из лаваша с тунцом

Ингредиенты:

Тунец в масле – 90 г

Смесь для салата – 20 г

Тонкий лаваш – 1 лист

Помидоры – 1 шт.

Свежие огурцы – 1 шт.

Зеленый лук – 10 г

Соль, перец – по вкусу

Калорийность: 90 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Рулет из лаваша с тунцом - невероятно вкусный, сочный, нежный и питательный вариант для сытного перекуса или обеда. Мы используем тонкий лаваш. Если в упаковке три листа, мы используем один, если в упаковке один большой лист, то берем треть листа. В рецепте нам не понадобится ни майонез, ни какой-либо другой соус, так как благодаря тунцу закуска получится довольно сочной. Помимо прочего, добавьте помидоры и огурцы, также можно использовать зеленый лук. Такой рулет можно подавать как на праздничный стол, так и на повседневный, к чаю или кофе.

Подготовьте продукты в соответствии со списком.

Выложите лаваш на рабочую поверхность. После этого добавьте листья салатной смеси к лавашу.

Помидор вымыть, обсушить, нарезать пластинками. Выложите помидоры поверх зелени.

Свежие огурцы нарежьте кусочками и выложите их поверх помидоров.

Откройте тунец, слейте масло, распределите чипсы из тунца по всей поверхности.

Добавьте зеленый лук, нарезанный кусочками.

Сверните лаваш в рулет, затем можете нарезать его и подавать к столу.

Приятного аппетита!