Клубнично-банановый смузи с ряженкой

Ингредиенты:

Ряженка 2,5% - 170 г

Свежая клубника - 70 г

Банан - 100 г

Карамель или кленовый сироп - 40 г

Ванильный сахар - 10 г

Калорийность: 92 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

Смузи - это приятная и легкая десертная закуска на основе фруктов и ягод. Смузи готовят с молоком, кефиром, минеральной водой или льдом, если вам действительно нужен диетический вариант.

Сегодня мы будем готовить смузи с ряженкой! Давайте возьмем ряженку не слишком жирную, калорийность нашего смузи будет довольно низкой, поэтому коктейль вполне полезен в качестве диетического перекуса или легкого ужина.

Чтобы приготовить клубнично-банановый смузи с ряженкой, подготовьте продукты согласно списку.

Нарежьте банан и клубнику на кусочки. Переложите его в чашу блендера, добавьте ряженку, сироп и ванильный сахар.

Измельчите все ингредиенты в однородный коктейль.

Разлейте смузи по сервировочным, сильно охлажденным бокалам.

Клубнично-банановый смузи с ряженкой готов! Подавайте его с соломинкой!