Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами

Ингредиенты:

Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка

Перепелиные яйца - 6-8 шт.

Помидоры черри - 8-10 шт.

Салат-микс (руккола, кукуруза, мангольд, листья салата) - 50 г

Семена кунжута - 0,5 ч.л.

Оливковое масло

Лимонный сок

Молотый черный перец

Калорийность: 83 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Салаты с консервированным тунцом в последнее время очень популярны в нашей семье. Как правило, это легкие и полезные салаты с большим количеством салатных листьев и свежих овощей. В салат также можно добавить вареные перепелиные яйца, запеченные шампиньоны, консервированную кукурузу или семена кунжута и льна. Порция этого салата вполне заменит легкий ужин. Полезно, просто и вкусно!

Подготовьте необходимые продукты. Слейте жидкость с консервированного тунца. 

Зелень вымыть и обсушить.

Сваренные вкрутую перепелиные яйца остудите, очистите и разрежьте пополам.

Помидоры черри вымыть и разрезать пополам.

Выложите листья салата, ломтики тунца, половинки перепелиных яиц и черри на плоское блюдо.

Полейте салат оливковым маслом, смешанным с лимонным соком. Добавьте молотый черный перец. Посыпать кунжутом.

Подавайте немедленно. Приятного аппетита!