Овсяное молоко

ингредиенты:

Овсяные хлопья грубого помола (Геркулес) - 100 грамм.

Кипяченая вода - 500 мл.

Мед, соль - по вкусу.

Калорийность: 42 кКал

Общее время приготовления: 10 мин.

Способ приготовления:

В настоящее время все больше и больше людей страдают от непереносимости коровьего молока. К счастью, этому есть хорошая альтернатива - овсяное молоко. Полезный напиток для нашего организма. Для людей, страдающих аллергией, кормящих матерей, вегетарианцев и постящихся, такое молоко является хорошей заменой. Из овсяного молока готовят всевозможные соусы, его добавляют в выпечку, напитки, им заправляют супы.

Ингредиенты.

Овсяные хлопья залейте кипяченой водой, перемешайте и оставьте на ночь.

Утром:

Добавьте по вкусу: соль, мед или ваниль. Если вы любите более жирное молоко, добавьте пару столовых ложек растительного масла. Все ингредиенты тщательно взбиваем блендером.

Процедите через сито или марлю. (И вы можете не фильтровать!!!)

Овес - это кладезь витаминов. А в молочном виде - полезный и вкусный завтрак для всей семьи. Приготовьте коктейль на основе овсяного молока. Взбейте с любыми ягодами или фруктами (особенно с бананом).

Добавьте свежевыжатый сок. Например - морковь (на фото).

Добавить корицу:

Для шоколадного коктейля - размешайте с какао. Или просто взбейте с вкусным вареньем!!!