Фруктовый смузи с пророщенной пшеницей

Ингредиенты:

Банан - 1 средний или 1,5 маленьких;

Свежие или замороженные ягоды - 1 стакан;

Пророщенные зерна пшеницы - 1 столовая ложка;

Экстракт ванили - 1 чайная ложка;

Кокосовое молоко - 1 столовая ложка.

Калорийность: 100 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Пророщенные зерна пшеницы - чрезвычайно полезный продукт. К сожалению, есть крупы в таком виде не очень вкусно. Поэтому пшеницу часто добавляют в утренние коктейли. Но здесь есть один важный момент - пшеничные зерна нельзя сочетать с молоком, так как это может привести к очень неприятным последствиям.

Я предлагаю вам рецепт, который сделает процесс употребления пшеницы вкусным и полезным.

1. Подготовьте все ингредиенты. Если вы будете использовать замороженные ягоды, разморозьте их заранее.

2. Разломайте банан на крупные кусочки и положите его в чашу миксера. Туда же положите все ягоды.

3. Взбейте миксером.

4. Приправьте коктейль ванильным экстрактом и кокосовым молоком.

5. Тщательно перемешайте и перелейте смузи в стакан. Сверху посыпьте пшеничными зернами.