Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

Ингредиенты:

Банан - 2 шт.

Киви - 2 шт.

Персики - 4 шт.

Крыжовник - 100 г

Питьевой йогурт - 2 ст.л.л.

Гречневые хлопья - 2 ст.л.

Мята - для украшения

Калорийность: 73 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Что чаще всего едят на завтрак летом?

Конечно же, смузи!! А именно, картофельное пюре из различных ягод и фруктов. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно, а если в такой смузи добавить немного хлопьев, то вы получите заряд энергии на весь день.

Не упустите возможность побаловать себя в период, когда все ягоды и фрукты свежие, вкусные, ароматные, таким замечательным и полезным завтраком!!

Мы приготовим все ингредиенты в соответствии со списком.

Положите подготовленный крыжовник в чашу блендера.

Банан, очистите киви и персик от кожуры и нарежьте кусочками.

Добавьте к крыжовнику и измельчите в пюре.

Я не добавляю сахар или мед, мне достаточно сладости фруктов, те, кто любит послаще, могут добавлять по своему вкусу.

Получается однородное фруктовое пюре.

Добавьте в это пюре хлопья и йогурт и снова взбейте.

Подавайте охлажденным.