Чай с фенхелем, анисом и лимоном

Ингредиенты:

Анис — 1 ч.л.

Фенхель — 1 ч.л.

Вода — 500 мл

Мед — по вкусу

Лимон — 4 ломтика

Калорийность: 40 кКал

Общее время приготовления: 30 мин.

Способ приготовления:

На полках магазинов представлены разнообразные чаи и травяные сборы. Но, тем не менее, лучше готовить полезные напитки самостоятельно. Во-первых, вы будете точно знать, что они содержат именно те ингредиенты, которые вам нужны. Во-вторых, вы сможете приготовить напиток именно по своему вкусу. В-третьих, вы будете использовать только свежее сырье, которое годами не хранилось на полках магазинов.

Сегодня мы приготовим чай с фенхелем и анисом. Это чрезвычайно полезный напиток, который будет полезен кормящим мамам, так как он способствует увеличению лактации, людям, страдающим болями в желудке и кишечнике, и всем, кто стремится к здоровому образу жизни.

Единственное условие: для достижения положительного эффекта чай следует употреблять регулярно.

Подготовьте ингредиенты. Мы берем анис и фенхель в равных количествах. По желанию вы можете увеличить долю того или иного компонента. Мы не используем сахар, чтобы сделать напиток максимально полезным. Вы также можете взять больше лимона, чем указано, а также использовать лайм, апельсин и другие цитрусовые вместо лимона.

Чтобы чай быстрее заварился, разомните фенхель в порошок.

Положите фенхель и анис в стакан для заварки, залейте кипятком и оставьте настаиваться на 15 минут.

Процедите чай.

За это время напиток немного остынет, можно добавьте мед. Мед не следует добавлять в горячую среду, так как полезные вещества могут разрушиться.

То же самое касается и лимона. Витамин С также разрушается при высоких температурах, поэтому мы также добавляем лимон в чай не сразу, а когда он немного остынет. Чай с фенхелем, анисом и лимоном можно пить как теплым, так и холодным. Вы даже можете специально охладить его и пить со льдом.