Бананово-персиковый смузи боул

Ингредиенты:

Бананы – 1 шт.

Персики – 2 шт.

Йогурт – 200 г

Кунжут, семена льна, тыквы – по вкусу

Ягоды, фрукты – по вкусу

Калорийность: 63 кКал

Общее время приготовления: 20 мин.

Способ приготовления:

Сегодня мы готовим шикарный бананово-персиковый смузи. Такой смузи довольно прост и легок в приготовлении, достаточно иметь под рукой хороший блендер, который за считанные минуты измельчит все ягоды и фрукты в пюре. Смузи можно подавать к столу с различными орехами, ягодами, фруктами, семечками. Смузи-боул станет отличным перекусом или завтраком для всей семьи.

Приготовьте все продукты в соответствии со списком.

Банан очистите от кожуры, нарежьте небольшими кусочками. Вымойте и обсушите персики, удалите косточки. Нарежьте персики произвольно.

Переложите бананы и персики в чашу блендера. Затем добавьте чистый йогурт без добавок. В моем варианте были очень сладкие банан и персик, поэтому подсластитель не требовался. При желании можно добавить немного меда.

Измельчите все на высоких скоростях до однородной консистенции.

Готовый смузи переложите на тарелку, украсьте по своему вкусу и подавайте к столу.

Чаша для бананово-персикового смузи готова к дегустации.

Приятного аппетита!