Взбитая овсянка с творогом и бананом

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 30 г

Творог - 50 г

Банан - 1 шт.

Молоко - 100 мл

Чернослив - 15 г

Тыквенные семечки - 10 г

Калорийность: 142 кКал

Общее время приготовления: 20 мин.

Способ приготовления:

Полезный, сытный, а главное - вкусный завтрак. Если вы никогда не готовили это блюдо, то я рекомендую вам попробовать его.

Вы можете взять любой творог на свой вкус, но имейте в виду, что от него будет зависеть конечная консистенция..

Вы также можете добавить орехи и другие виды семян.

Чтобы приготовить одну порцию взбитых овсяных хлопьев с творогом и бананом, возьмите ингредиенты из списка.

Смешайте овсяные хлопья и молоко в кастрюле. Готовьте на медленном огне, помешивая, пока хлопья не будут готовы, около 10 минут. Молоко должно почти все выпариться.

В блендере смешайте готовую кашу, творог, банан, чернослив. Измельчите почти до однородной консистенции.

Выложите его на тарелку, посыпьте семенами и, при желании, нарежьте кусочками банан.

Взбитая овсяная каша с творогом и бананом готова, приятного аппетита.