Кукурузная каша с тыквой в микроволновке

Ингредиенты:

Кукурузная крупа - 40 г

Вода - 170 мл

Тыква - 60 г

Масло - 2 мл

Соль - 1 щепотка

Калорийность: 61 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Рационально брать не более 40 грамм на 1 порцию. крупу кукурузную грубого помола, побольше тыквы (у меня 60 гр.) и в 4-5 раз больше воды. Масло - всего пару капель, а соль и сахар - по вкусу, но совсем немного. И кукуруза, и тыква подходят и для того, и для другого.

Тыкву нарезаем узкими ломтиками (так ее удобнее чистить), удаляем волокна, к которым прикрепились семечки, срежьте кожицу и нарежьте мелкими кубиками.

Смажьте тыкву парой капель растительного масла (разотрите рукой).

Добавьте кукурузную крупу и воду и держите в микроволновой печи не более 10 минут.

Смешиваем кашу с тыквой и даем ей настояться не менее минуты и остыть после микроволновки.

Вот такая рассыпчатая кукурузная каша с тыквой у нас получилась.