Лимонад с мятой

Ингредиенты:

Лимон - 1 штука;

Мята - 1 пучок;

Сахар - 1/3 стакана;

Вода - 1 литр.

Калорийность: 31 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Освежающие напитки особенно актуальны жарким летом. Магазинный лимонад вряд ли содержит хоть какие-то натуральные ингредиенты и не принесет большой пользы организму. Но домашний напиток не только не навредит фигуре, но и утолит жажду, а также даст дополнительный заряд витаминов организму!

1. Необходимые продукты для лимонада: лимон, мята, сахар (или мед) и вода.

2. Выжмите сок из лимона.

3. Мелко нарежьте мяту. Натрите лимонную цедру на мелкой терке. Очистите оставшуюся выжимку от белой пленки (она придаст горечь). Положите все в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения, добавьте сахар. дайте ему покипеть в течение 5 минут. Затем процедите и остудите.

4. Добавьте лимонный сок и несколько листиков мяты!

5. Остудите, добавьте лед.