Коктейль из ряженки с бананом

Ингредиенты:

Ряженка 4% - 250 мл

Банан — 1 шт.

Сахар — 1 ч.л..

Калорийность: 85 кКал

Общее время приготовления: 15 мин.

Способ приготовления:

Вот уже несколько лет я экспериментирую с различными домашними ягодными и фруктовыми коктейлями, и за это время я выделила один, который мне больше всего нравится - банановый коктейль с ряженкой. Вместо ряженки можно добавлять любые молочные продукты — молоко, кефир, "Снежок", шоколадное молоко, сливки, сметану, йогурт и т.д.

Я пробовал все эти варианты в разное время. Но я остановился на ряженке. На мой вкус, коктейль из ряженки с бананом самый вкусный, хотя, повторюсь, я перепробовала много вариантов. Что ж, один из моих самых любимых коктейлей - банановый коктейль со сливками, особенно если сливки жирные.

Ряженка в нашем регионе продается с жирностью 2% и 4%. Я пробовал и то, и другое. Надо сказать, что с более жирной ряженкой коктейль получается вкуснее (на мой вкус). Банан — довольно сладкий продукт, поэтому сахар можно не добавлять, но я его добавляю - по минимуму.

Очистите банан, разломайте его и положите в чашу блендера.

Добавьте к нему ряженку и сахар (его можно исключить).

Взбейте с помощью блендера.

Вот и все. Пара минут — и вкусный коктейль из ряженки с бананом готов!

Я часто заменяю ужин таким коктейлем. Сытно, питательно, быстро и полезно!