Овсяная каша с семенами льна

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 1 стакан

Вода – 2-2,5 стакана

Лен – 1 ст.л.

Соль – 0,5 ч.л. (или по вкусу)

Калорийность: 29 кКал

Общее время приготовления: 30 мин.

Способ приготовления:

Для приготовления овсяной каши с семенами льна возьмите следующие ингредиенты.

Тщательно промойте овсянку и переложите ее в емкость для приготовления пищи. Залейте чистой фильтрованной водой в соотношении 1:2, посолите по вкусу. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите жидкость до кипения.

Затем всыпьте семена льна и перемешайте.

Готовьте кашу на слабом огне, периодически помешивая, в течение 15-20 минут до полной готовности. Если вся жидкость выпарилась, а крупа осталась твердой, можно добавить еще немного воды. Накройте кастрюлю крышкой и дайте блюду настояться в течение 10 минут.

Переложите горячую кашу в сервировочную тарелку и сразу подавайте к столу. Овсянка с семенами льна - это не только вкусный, но и полезный завтрак для всей семьи.

Приятного аппетита!