Коктейль питательный протеиновый

ингредиенты:

Топленое молоко - 150-200 мл

Отруби или хлопья - 1-1,5 столовые ложки

Пророщенные зерна - 1-2 столовые ложки

Мед - 1-2 ч. л. ложки

Калорийность: 122 кКал

Общее время приготовления: 5 мин.

Способ приготовления:

Топленое молоко для этого питательного коктейля можно использовать покупное или приготовить самостоятельно, например, в мультиварке.Чтобы сделать коктейль не только калорийным и белковым, но и питательным, добавьте в него мед и злаковые хлопья, отруби, а также пророщенные зерна.

Подготовьте ингредиенты:

Используйте блендер, чтобы измельчить зерна (и хлопья) в небольшом количестве молока.

Добавьте отруби и мед.

Смешайте это.

Влейте оставшееся растопленное молоко.

Взбивайте блендером в течение нескольких минут.

Питательный протеиновый коктейль готов.

Приятного аппетита! На сайте есть еще несколько вариантов полезных и вкусных протеиновых коктейлей.